这些吃饭坏习惯大多数人都有 赶紧改

其实人体想要保持正常的新陈代谢，饮食中的脂肪必不可少，营养膳食平衡宝塔中明确指出我们每天应该摄入50-75克的畜禽肉类、25-30克油等食物。

2、水果蔬菜喜欢拿来榨汁喝

 

水果蔬菜榨汁喝虽然很方便，适合那些不爱啃水果的人士补充维生素，但是经常喝果蔬汁可不一定健康。