大早上经常这么做 毁健康

“一日之计在于晨”的说法不仅适用于人生，更适用于我们的健康。早上的许多坏习惯都相当于给健康埋炸弹，有不少健康隐患。

1、起床喝杯凉开水

不少人睡前都会在床头准备一杯水，既可以防止半夜口渴，亦可以晨起饮用以养生。起床喝水确实对身体有利，但说的是温开水。

睡了一夜，肠胃本就虚弱，此时一杯凉开水下肚自然会损伤阳气，刺激肠胃。尤其是女性，早上喝凉开水会加重体内寒气凝滞，不利健康。