老中医传下来的长寿秘诀 每个人都该学习

会喝

饮料、酒等等不健康的饮品都应该被我们舍弃，我们可以喝一些鲜榨的纯果汁，能帮助我们补充维生素，也可以喝一些粥，是可以滋补的，尤其是现在我们可以学习一些药膳粥品，不仅味道很好，还能保证身体健康，平时一定要注意多喝水，也可以多喝一些健康的茶水。

会玩

玩就是放松，一定要让自己有一个好的心态，心态好了我们的身体才会好，我们的心情开阔，不容易生病。

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