老中医传下来的长寿秘诀 每个人都该学习

所以说每个人都想像贾母一样有一种寿而康的状态，那么如何才能达到这种境界呢?

如何长寿又健康

长寿的秘诀其实有三个，第一个就是会吃，第二个就是会喝，第三个就是会玩。

会吃

吃什么是很重要的，民以食为天嘛，但是这个吃我们一定要吃的淡，饮食方面就得注意了，一定要吃淡一点的食物。

少盐淡食是长寿人的饮食习惯，炒菜的时候几乎都不怎么放盐，其次就是要会一些养生食谱。

除此之外，还要粗粮荤素搭配着吃，早餐午餐和晚餐都要有一定的健康讲究，既补充营养又能保证身体健康的。