春季养生 春季这些养生常识要注意

2大蒜有很强的杀菌作用，能杀灭想在体内打算活动的细菌，同时降低血脂，减少血液中糖的含量，从而保护肝功能，配合春季养肝。从中医的角度讲，养肝也是护阳。

3韭菜又名起阳草，能够促进血液循环，起到保养阳气的作用，对春季保健十分有益。

4白胡椒能温胃散寒，做韭菜炒鸡蛋或韭菜饺子时加些白胡椒，能预防感冒。

5芥菜含有丰富的A、C、D维生素，能提神醒脑、解除疲劳，解决春困的烦恼。芥菜有一种辛辣的芳香气味，可以旺火沸水焯一下，也可以急火快炒，从而减轻“异味”。

6生姜其辣味成分具有一定的挥发性，能增强和加血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，具有健胃功能。

结语：想要让自己的身体健康，那么一定要注意春季养生。春季养生不仅仅需要从饮食方面入手，还需要从运动方面入手。科学的饮食习惯，以及多做一些有氧运动，就能够帮助我们更加强身健体!