这几个习惯很伤腰 你中招了吗

3、久坐不动

静静的坐在沙发上或者椅子上，固然很舒服，尤其对于懒人们来说，但是你有没有想过对腰背部造成的一系列损伤呢?

首先，当你久坐的时候，整个腰背部肌肉会因为长时间的缺乏“运动”而变得僵硬，其次若再有一个不良的坐姿，你斜侧着身子或上身前倾，更易加重腰椎间的压力。