这些常见的行为却等同于慢性自杀

熬夜

熬夜也是伤身的大恶行之一，其实我们完全可以在白天完成大部分的工作，之所以会熬夜，一是纵欲，打游戏、KTV、聚餐;另一个是对夜晚工作效率高的误解，只要培养好自己的生物钟，白天的工作效率丝毫不会比晚上差。

熬夜的危害很多，首先它会造成疲劳和人体免疫力的下降，影响工作效率，让各种疾病趁虚而入;其次，熬夜会损伤皮肤，带来皮肤干燥、粉刺、暗疮等症状;后，熬夜对人体内脏伤害不清，包括对肾的伤害、对肝的伤害等。