日本人这样做 让平均寿命居于世界首位

少食多餐

日本料理风靡一时，引来了饮食健康热潮，我们会发现，花样多让人选择性更高，鱼类、蔬菜这些小份的食物组合起来，看起来就很精致、雅观，食用后，对身体是极好的。在这料理组合中用小碗装起来，食用时，能控制好量。

食品安全得到保障

在中国，食品方面的不足，已经成了亟需解决的事情，农药、化肥、激素、添加剂、假冒伪劣产品，这些你即使多加注意，但是，还会受到危害。而在日本，这些东西做的就相对安全一点，食品安全得到了很好的保障。