每天抓好这几个时间点喝水 身上疾病全跑光

适宜喝水的时间点

早起后

经过一夜的新陈代谢，身体里产生了各种“毒物”需要排出，而此时的身体正处缺水阶段，于是“毒物”的浓度就比较高。因此建议大家在早起上厕所前可以先喝一杯水，不仅有益于代谢废物的排出，增强肝脏的解毒能力，还能让细胞充满水分，恢复身体活力。

晚睡前

人进入夜间睡眠后会有至少8个小时的不食不饮，在这个过程中，由于体内水分流失，血液的浓度就会身高，如果伴随有心梗、脑梗等疾病，将会是比较危险的。因此，睡觉前喝一杯水，就好像给发动机注入了润滑油，可以稀释血液，促进了人体血液的循环和代谢的正常。