每天抓好这几个时间点喝水 身上疾病全跑光

餐后半小时

饭后立刻饮水是被不推荐的，因为饭后喝水会造成胃液的稀释，从而引发人体的消化不良，因此我们建议饭后半小时后饮水，这样胃部的消化工作已经基本完成，此时饮水正好对消化起促进作用。

喝水的一些注意事项

白开水是佳饮用水

有些人会迷信一些品牌纯净水，认为可以补充矿物质，其实我们身体所需的矿物质大部分都是通过饮食完成的，所谓矿泉水不过是个挣钱的噱头。专家表示，白开水才是佳饮用水，适合人的体质，而像各种碳酸饮料更是弊大于利了，不建议作为饮用水。