聪明人不花钱也能养生 糊涂人花钱来养病

同样的年龄，同样是慢性病患者，别人越活越年轻，另一部分人钱花了不少，疾病却一种也没有少?其实，这便是聪明人与糊涂人的区别。

聪明人：养生，从不花钱!

1.爱运动

科学的研究表明缺乏运动是导致的心血管疾病与办公室职业病的危险因素，大约有1/3的缺血性心脏病发生于缺少运动有关系。

而每天坚持运动对人体的好处多达10种，包括提高肺活量、稳定血糖、稳定血脂水平、降低血压、提高心脏功能、提高免疫力、降低肥胖率、降压、改善血小板聚集。而这些好处都是通过散步、慢跑、打太极等不要钱运动所获得的。