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4、简单的养生方法

养生不一定是要喝什么药，做什么复杂的运动，其实简单的养生方法就是走路，你每天都在做。你只需要买一双合适的鞋子，然后就去走路吧。走路可以帮助排出体内垃圾、降血糖、缓解颈椎疼、降血压等等。

其实那些“之”可能是我们每天都在重复的，也正是那些在维护我们的身体健康，所以我们要意识起来，保护自己的身体，从身边的小事做起，还它一个健康的状态。

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