长寿的信号 看看你有没有

4、睡的好

睡的好的老人一般心态都比较平和，而睡眠充足对于身体各项机能来说是有极大好处的，另外科学家研究发现，每天睡眠比较充足的老人，血压相较于那些睡眠更少的老人会更低，患心脏疾病的几率也更低。

5、口味清淡

三杯两盏淡酒、几碟小菜，就这样简简单单的清淡饭菜。长寿的老人多以蔬菜瓜果、大米为主要的饮食，而长期不良的生活习惯、饮食风格都会影响我们的寿命和生命质量，比如抽烟、酗酒、熬夜、吃的很辣很咸等等都是对身体不利的。

6、体态轻盈

这是长寿的重要标志，也是身体健康、身体状况良好的模样。一般身材适中，甚至有点瘦的老人更容易长寿，因为免去了肥胖所带来的一系列疾病的风险。体态轻盈，腿脚有力不仅是长寿的标志，更是生命质量良好的象征，拥有这样质量的暮年，真的是一大幸事!

以上就是长寿的一些信号，快去看看家里老人有没有吧!

生命在于保护，而不在于挥霍，所以为了你的长寿，为了你的生命质量，请好好爱护身体吧!

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