夏季养生 三伏天这样做不易生病

祛湿吃什么

玉米：我们常说养生要多吃粗粮，而玉米作为应季的食物，它对人体养生有不少疗效，玉米不仅能够调中开胃，还能够降浊利尿，适用于三伏天食欲不振，而且对尿路结石或者慢性肾炎水肿有一定缓解作用。

薏仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。