长寿的方法 长寿的“黄金法则”你知道多少

健康长寿是人们一直追求的事情，但在生活中能够活到100岁的人很少，我们想要健康长寿无疑是很难的，事实上只要做好接下来小编所说的这些事情，健康长寿其实很简单。今天我们的话题便是长寿的方法、保护健康的事情、如何健康长寿。

做好哪些事可健康长寿

健康长寿不是说说而已，只有持之以恒才可以很好的保护身体健康，让自己长命百岁，下面就让我们来看一看哪些事能让人长命百岁吧。

1、睡前泡脚20分钟

每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过37摄氏度。