最佳睡眠时间 晚睡竟有这些危害

总结：人们一整天都在忙碌中度过，晚上是身体休息的佳时间，如果一旦失眠或者熬夜的话，第二天的精神也会不好，影响工作和学习，因此，一定要养成良好的作息习惯，不要熬夜晚睡，造成身体的各方面的健康隐患。