早晨喝凉水好吗 经常喝水有哪些好处

很多朋友早晨起床后，会喝上一杯凉白开水，认为这是一种可以保护健康的生活习惯，那么，起床后喝凉白开水真的可以帮助我们保护健康吗?小编今天为大家带来的话题便是，早晨喝凉水好吗、早晨起床喝什么水好、喝水的好处。

在这里小编明确的告诉大家，造成起床和凉白开是没有好处的，因为此时肠胃还没有完全苏醒，凉水刺激后很容易导致腹泻等症状出现，此时好的选择是喝一杯温开水，不仅可以避免腹泻等症状，还有下面这三个好处。

1、清理肠胃

与凉白开比起来，温水接近体温，不会刺激肠胃，还可以增加肠胃收缩能力，有助于更好吸收早餐中的营养;水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，这时喝水可以洗涤肠胃的残渣，冲淡胃酸，使胃肠保持佳的状态。