早晨喝凉水好吗 经常喝水有哪些好处

早晨起床一般喝多少水

早上空腹喝水不要喝得太多，不要一口气灌下大量的水，短时间内摄取过多的水分，反而容易造成肾脏的负担和影响食欲，一般早晨喝300毫升的水佳。

喝水的好处

1、心脏病睡前一杯救命水

如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。