晚上喝蜂蜜水好吗 不注意这个时间小心出意外

喝蜂蜜水是不少人都会选择的饮品，那么，对于注重养生的人来说，喝蜂蜜水的时间也非常重要，很多人选择在早上喝，也有一些人选择在晚上喝，那么，晚上喝蜂蜜水到底好吗?今天大家就跟着小编一起来了解一下吧!

晚上喝蜂蜜水好吗

有不少的人会在晚上喝蜂蜜水，但是，专家建议是在睡觉前的半个小时以及一个小时前不宜喝蜂蜜水，如果您在这个时候喝了蜂蜜水，那么很有可能会导致血糖升高，而且在夜间身体本来就缺水，血液粘稠度就会升高，如果这时候喝蜂蜜水，可能会出现心脑血管意外，尤其是对老年人来说，千万不要在晚上喝蜂蜜水。

但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。

那么，晚上喝蜂蜜水，也是要看情况而定的，对于有些人晚上适合喝蜂蜜水，而有些人就不适合喝，同样的，晚上喝蜂蜜水有好处也有坏处，这些您也必须得清楚，下面我们就一起来了解一下，晚上喝蜂蜜水好处和坏处。

晚上喝蜂蜜水好处和坏处

减肥

蜂蜜水具有减肥功效，这是很多人都知道的，如果您适量的饮用蜂蜜水，那么，是具有很好的减肥功效的，而且有着很好的杀菌和解毒的功效，那么，。蜂蜜水可以帮助身体新陈代谢，也能够让身体的脂肪燃烧，因此，适量喝蜂蜜水可以减肥。

美容

其次，女性朋友多喝蜂蜜水，还具有美容的效果。因为蜂蜜里面含有非常多的抗氧化剂，它能够把我们体内的垃圾清除，起到防癌和抗衰老的作用。如果长期饮用蜂蜜水的话，在一定的时间后你就能够看见自己的皮肤越来越细腻，越来越光滑。同时蜂蜜还能对皮肤进行滋养和调理，更能够深层次的修复我们的肌肤。因此，蜂蜜水的美容效果非常好。

蜂蜜水促进消化

蜂蜜具有润肠通便的作用，可以调节胃肠，使胃酸分泌正常，这样可以促进食物的消化，缓解积食情况。

蜂蜜水缓解疲劳

人体在疲劳的时候服用蜂蜜，15分钟即可明显消除疲劳症状，所以，晚上喝杯蜂蜜水，可以缓解一天的疲劳，减轻压力。