如何预防晕车 晕车患者吃什么好

有很多的人在坐车的时候都会有晕车的现象，那么在平时坐车的时候如何预防晕车呢?为什么会晕车，导致晕车的原因有哪些?在日常的生活中，防止晕车的小窍门又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。

如何预防晕车

坐车前吃补胃食物

大部分晕车的人胃都不是很好、胃气虚的体现。在回家之前多吃一些补胃的食物，可以缓解晕车，例如：马铃薯炖牛肉、小米粥、煮鸡蛋、马铃薯泥、马铃薯水等。这些食物都是补胃的佳品，平时多吃，把胃气补得足足的，坐车的时分就不会晕车了。坐车时吃些核桃如果你预备上车了，那就预备一些干桂圆、核桃、煮鸡蛋，这些食物可以安定胃气，在车上如果想吃东西，就吃这些食物，不但解馋，还能帮你缓解晕车的问题，一箭双雕。

嚼块生姜

生姜的辛辣滋味能按捺厌恶吐逆的感觉。坐车之前的1个小时服用一些生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需求提示的是，姜会让血液变得淡薄，如果你在服用降血压的药物，一定要事前咨询医生。

晕车之时，可以尝试按压这几个穴位，持续按1—5分钟，感觉到酸胀感即可。

内关穴：据了解，内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是治晕车常用的方法。

合谷穴：合谷穴坐落人体的手背部位。第二掌骨中点，相当于第一掌骨的结尾与第二掌骨基地部连线的中点，也就是常说的“虎口”处。按压合谷穴可直接效果于胃肠，有非常好的缓解头晕及厌恶呕吐的效果。

鸠尾穴：是对治疗晕车晕船能产生速效的穴位。它位于身体前中心线之上，在底下肋骨稍下之处。只要一边吐气一边按压此处6秒钟，如此重复10次便能调整胃的功能，不再有欲吐的感觉。

中医提醒，晕车的人群，在坐车前不要过于疲劳，要保证良好的睡眠，不要熬夜。另外，坐车前及坐车过程中，不要吃得过饱或饿着。

为什么会晕车

外因

1、生理因素

当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。

2、没充足睡眠

睡眠差、过度劳累时容易发生。

3、吃的过饱

多度饥饿或者是吃的过饱都会比较容易引发晕车的。

4、疾病因素

患某些耳部疾病时可发生。

5、空气不流通