请停止让骨头便脆的6件事 学会4招来壮骨

而骨质疏松的发生，除了与遗传、衰老、内分泌等因素有关，还与以下6件事有关：

1.不爱运动，晒太阳太少。

2.过度减肥。

3.吃盐太多。

4.吸烟、饮酒。

5.爱喝咖啡、浓茶。

6.不注意饮食结构，挑食、偏食。

此外，在引起骨质疏松的因素中，还包括药物的滥用、长期服用激素类药物、胃肠道功能差、风湿性关节炎等。