懒人更加长寿吗 这些懒惰行为养生效果堪比运动

清晨运动

晨练是很多人的习惯，但事实上早晨并不是锻炼的佳时机，因为在清晨，人的血液较为粘稠，是心脑血管疾病的高发时节，这是如果进行运动，对中老人而言有健康隐患。

既运动又食素

不少中老人不但信奉运动养生，同时还将食素奉为养生圣经。在日常饮食中不摄入肉类，这种做法是很危险的，因为在运动的过程中，身体会消耗大量的热量，而只吃蔬菜往往难以供应消耗所需，长此以往，反而会造成营养不良的问题。