每天早上排便最健康吗 这些排便误区要知道

为什么很多人认为早上排泄更健康呢?这是因为人在进食之后，食物会和消化液混杂在一起，形成糊状，在经过肠道吸收，提取出其中对身体有益的营养物质，剩下的食物残渣会被压缩，形成固态的排泄物，这个过程一般需要24小时，而人一天的第一次进食时间就在早上。这是这一说法的背后理论依据。

其实，如果不在早上排便，并不意味着不健康，因为每个人的进食量、进食时间、个人体质都有所差异，因此无论是在什么时间排泄都不会有太大区别。