晚上什么时候睡觉才能促进肝脏排毒 保护肝脏 2018-05-09 17:38:13养生常识 睡多久才健康?我们说劳逸结合,劳作一段时间,必须要经过休息缓解,那么就睡眠调节来说,睡多久才健康呢?小编觉得每天睡眠8个小时,就可以达到较好的恢复。以每天晚上十点半入睡来说,在第二天早上六点半起床即可。 4/8页 如何养肝养肝的方式