大便干燥 怎么也排不出来 你需要这样做

坚持运动

生命在于运动，想要身体健康，运动是不可少的事情。

通过运动，能够提高肠道功能，避免肠道退化，对缓解便秘，促进排便也是好的。

按摩穴位

会养生的人，还会通过按摩穴位促进排便，阑门穴就是有助于排便的穴位。