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上火的原因 补品吃太多竟会造成这个后果

上火的原因有很多,如果你在平时经常会上火的话,建议你要了解一下具体的原因,这样在以后才方便去规避。上火怎么办?去火的方法有不少,比如说食疗就是一个很好的选择。上火吃什么?一起来看下面的内容吧。

上火的原因

长期食用滋补品

不良的饮食习惯可能会导致上火

滋补品如果吃得太多,容易出现上火的问题。常见的滋补品包括海参、人参、雪蛤以及燕窝等等,这些食物我们在平时应该要注意控制好食用的量,每次吃一点点即可,不能当做饭吃,一周吃一次到两次,不要连续的去吃。

不良饮食习惯

饮食习惯不好,爱吃一些不健康的食物,也会造成上火。比如说一天三顿饭都是吃外卖,盐多油多,或者是爱吃辛辣食物以及生的食物,这些不健康的饮食习惯,劝大家一定要尽早的改掉,否则不仅会导致上火,还会引起一些疾病。

生活习惯

晚上的时候很晚才睡觉,早上的时候起不来,一整天都很困,或者是经常生气,遇到一些小事情自己也想不开,长时间的沉浸在坏情绪当中,如果你有这样的问题存在,那么会导致内分泌失调,然后产生容易上火的问题。

干燥的季节或气候

如果你仔细观察就会发现,上火是分季节的,在秋季的时候人更加容易上火。因为秋季的时候空气中的湿度很低,特别的干燥,所以就会容易产生秋燥的问题。夏天的时候看似比较热,但是由于湿度高,所以上火的情况其实发生的更少。

上火吃什么

苦寒制火类

如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。

如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜

攻下实火类

如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

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上火吃什么上火的症状