体内寒气重怎么调理 6种驱寒方法让身体渐渐回暖

三、穿着过于暴露

现在，有许多流行的穿衣方法，为了追求时尚和美丽，许多热爱美丽的女孩，牺牲她们的健康。当温度不稳定时，穿上不合适的衣服，暴露太多，导致身体受凉。这是因为衣服太少，身体的许多部位，无法保暖，感冒会直接侵袭身体，此时也会出现明显的寒气过重。

四、感冒导致

有不少人，之所以会出现寒气较重的现象，是因为受到了风寒袭击，而导致感冒的出现，在感冒初期的时候，经常性会伴有发冷的一种现象，甚至也会导致正常的生活，产生一定的影响，在这种过程中，就应该引起重视，必须要积极的接受感冒治疗，才能够把体内的寒气，全部都排出，不用担心会产生任何的影响。

体内寒气重吃什么

1、体内寒气重也可以喝当归乌鸡汤，当归是可以直接在药店去购买的，把当归切成片，然后去皮与乌鸡一起放在炖盅内，加入适量的水炖熟，加入食盐调味即可，当归乌鸡汤是能够知道补气养血的效果，另外还能够祛除人体内的寒气，为人体补充营养可以促进女性朋友们尽快的恢复。

2、寒气重的朋友们还可以吃糯米粥，糯米本身就是能够起到驱寒的作用，体寒的人可以在糯米粥中加入适量的红糖桂圆，还有红枣等食材，能够有效的改善体寒的现象。

3、建议大家可以喝当归山药羊肉汤，羊肉本身就是能够起到温中补虚的作用，另外还能够起到开胃健脾的效果，但是羊肉的气味有点重，影响到人体的消化功能，所以脾胃功能不好的人是不要吃羊肉的，而且还会影响到人体的心血管系统，虽然羊肉的味道是非常不错，但是大家也不要一次性吃的太多，尤其是在夏季是不要吃羊肉的。

4、生姜红枣汤，生姜红枣汤不仅是能够起到暖身的效果，而且还能够缓解痛经的症状，女性朋友们可以多喝一点。

结语：上文已经为大家介绍了体内寒气重怎么调理，我们现在应该知道怎么做能去除寒气了。生活中大家要护理好自己的身体，平时应该要适当的运动，可以多吃温补性的食物，一旦出现了体内寒气重的情况要尽早的治疗。