返程前后 这些注意事项一定要牢记

返程后回到家后，建议立即洗手，并且换洗外套。建议每天做好通风工作，可以在早晚各通风半小时，还要保持家中的清洁卫生。

3、调整状态

在假期中，外出旅行虽然让我们感觉到快乐，和亲朋好友团聚也会让我们感受到温暖，但是在假期结束之后，我们就需要投入到繁忙的工作中了，心理难免会有些落差，如果长期处于沮丧、焦躁的情绪中，有可能会影响我们的免疫能力，从而危害身体健康。建议大家尽早做好心理准备在节后上班前一天保持规律的作息，让身体和心理都做好投入工作和学习的准备。

4、调整饮食

在春节期间，多数人的饮食都比较丰盛，身体摄入了过多高能量、高蛋白的食物，难免会增加肠胃的负担。在返程前后，建议大家及时调整饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以免在返程途中出现肠胃不适等症状。

结语：假期结束之后，在返程途中，首先要做好计划和准备，提前订购好车票并且计划好出行的时间和方式，减少在返程途中出现意外的风险。其次，在返程途中一定要做好防护措施，除了就餐时间，都要佩戴好口罩。在回到家之后要监测自己的健康状况，还要保证充足的睡眠，让自己以更好的状态投入工作。

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