经常叹气可能和这三个因素有关 教你三招快速改善

很多人会发现周围有些人非常喜欢叹气，有些人说叹气不好，是消极情绪的一种表现，其实叹气不仅仅是表达情绪的一种方式，也有可能是因为疾病造成的，那么导致经常叹气的原因有哪些呢?经常叹气确实会给我们不太好的心理暗示，应该怎么处理呢?

经常叹气的原因有哪些

1、肝气郁结

中医认为，肝脏是负责疏导情绪的器官，如果经常生气、抑郁，肝气的运行就会受到阻碍，从而造成肝气郁结。肝气郁结的患者经常会感觉胸口很紧、喘不过气，其实是因为肝气郁结会导致胸膜、膈肌等组织处于紧张状态，影响肺部的扩张和收缩，从而导致呼吸不畅，甚至是经常叹气。

2、气虚

气虚通常是人体内脏腑功能不足而造成的，会影响体内的气血运行。气虚患者经常会感觉到胸闷、乏力、气促等，这些症状也会导致患者频繁叹气，这样可以获得更多氧气，叹气之后身体也会感觉更舒服。

3、有了不良情绪

有研究表明，当我们感觉压力大、沮丧、疲倦时，身体会不由自主地叹气，通过这样的方法让自己和周围人引起重视。有些人有了不良情绪之后自己没有察觉，而身体会在第一时间做出反应，通过叹气来引起我们的重视，叹气也是引起周围人关注的一种方法。如果你感觉到自己经常叹气，不妨关注一下自己的情绪，并且采取正确的方法让情绪得到宣泄。