医生总说要经常洗手 一文教你正确的洗手方法

在开始洗手之前，需要做好以下准备工作：

1. 打开水龙头，调节水温，使水温适宜，不要太热或太冷。

2. 取适量的肥皂或者洗手液，尽量选择容易清洗的，以免残留在手上。

二、洗手步骤

正确的洗手步骤应该包括以下几个步骤：

1. 手部浸泡：将手伸入水中，让水覆盖整个手部，浸泡10-15秒，让手部充分湿润。

2. 搓手背：将右手手掌放在左手手背上，用左手的手指搓洗右手的手背，反复搓洗10-15秒，再换手重复操作。

3. 搓手心和指缝：将两手相互搓揉，用手指搓洗手心和指缝，反复搓洗10-15秒。

4. 搓手指：将左手的拇指握住右手的手指，用力搓洗，反复搓洗10-15秒，再换手重复操作。

5. 洗手腕：用手掌搓洗手腕，反复搓洗10-15秒。

6. 冲洗干净：将手伸入水中，冲洗干净，确保肥皂和污垢完全清洗干净。

7. 用干净的毛巾或纸巾擦干手部，避免手部潮湿。

三、注意事项

1. 洗手时间：正确的洗手时间应该在20秒以上，这样才能充分清洗干净手部。

2. 洗手频率：建议每天洗手至少5次以上，特别是在接触公共场所或与他人接触后，需要及时洗手。

3. 避免触摸脸部：洗手后，避免触摸脸部，以免将细菌和病毒传播到脸部。

4. 洗手液选择：选择含有消毒成分的洗手液，可以更好地杀死细菌和病毒。

结语：正确吸收能够去除手上大部分的病原体，可以预防一些疾病的传播。还给大家介绍了正确洗手的方法，希望大家能够有所了解，养成经常洗手的好习惯，同时还要注意用正确的方法来洗手，这样才能保证手的干净卫生。