春季是养肝的好时机 养肝方法告诉你

春季气温已经开始回升，要抓住养生的好时机，在春季养生，自然是少不了要养肝，如果能够掌握正确的养肝方法，可降低肝脏损伤，且能有助于保护和养护肝脏。如果不能去做养肝事，还一直在做伤肝的事，只会让肝脏损伤更严重，直到肝病的出现，才去懊悔自己为什么没有去养肝。

况且春季还是阳气生发的好时期，而阳气可以保证充足，肝脏的气血也会比较足，就能保证肝脏正常运行，且减轻肝脏负担，少产生问题。很重要的一点，就是春季容易干燥，如果不及时保养，就可能出现肝火旺盛的问题，也会容易招惹一些肝病。

春季养肝，3个养肝小方法

早起坚持梳头10分钟

头部有个穴位，是通肝经的，如果能够经常梳头，就能刺激到头部的经络，帮助疏通肝经，肝经活跃之后，肝气运行就会比较舒畅，肝脏功能也会正常运作，肝血也会很充足，这样就能减少肝脏负担，帮助养护肝脏。

而且头部也有养阳的穴位，每天早起坚持梳头，也是相当于刺激相关穴位，有助于阳气的生发，对保护肝脏也是有好处。需要提醒一下，这里说的梳头，不是说用梳子简单梳一下头，而是用手指从头顶梳到头尾，侧面也是梳到的，要全方位的去刺激，每天早起坚持10分钟，用不了多久，身体能收获到好处。