一天排便一次的人 很多天没便意 咋回事 体内的便便去哪儿了

而且在人体内长时间堆积的便便在不断的被肠道吸收水分的同时，也会和肠道内的菌群进行反应，不断的将食物残渣分解，滋生出很多的氨气和硫化物。这些物质也会对人体内的肠道造成刺激。

为什么有的人会长时间不排便?

1、肠道蠕动慢，排便习惯差

这也是前文提到的，容易影响排便次数少的因素之一。虽然从生理的角度看，对肠道健康不太好，但如果你习惯了每周排便2-3次，并且形成了规律，那么健康不会有什么影响。

2、饮食过于精细，食量少

吃的食物过于精细或者吃的很少的时候，食物中的营养大多被肠道吸收，食物中的膳食纤维等含量比较少，也会让食物残渣比较少，形成的大便也就少了。在这种情况下，少量的大便很难产生便意，就会导致长时间不想上厕所。

3、久坐不动

长时间久坐不动也会导致肠道蠕动减慢，从而引发便秘，对人体排便也会造成不好的影响。

4、便秘、肠道菌群紊乱等疾病因素

在长时间的不排便，无法自主排便的情况下，就可能导致人体内的粪便形成、肠道蠕动等出现问题，便秘的情况也会比较严重。一般来说，长时间不排便的人群，建议去医院检查一下肠动力。

做不到每天都排便的人，形成自己的排便规律也是可以的，只是如果长期便秘，无法排便，也应该看看是否存在这些问题，对照着改一改。

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