为何有的人天天做梦 有的人却一夜无梦 梦做得多说明睡眠差吗
早上来公司的路上遇到了同事,同事和我说她做了一夜的梦,醒来之后整个人非常的疲惫,困得想再回去睡一觉。确实,生活中的一些人天天都做梦,但有的人却能一夜无梦好眠到天亮,为何会出现这样的差别?是不是梦做得越多,睡眠就越差?
为什么有的人天天做梦,而有的人一夜无梦?
相信很多人都有这样的疑问,本来睡觉是为了好好休息,但做了一夜梦之后,却发现自己睡得更累了。
首先大家要明白一点,睡眠的质量好不好和做梦没有直接的关系,若是做梦后感觉身体很累,多半是心理和情绪的影响,例如说你做了和工作有关的梦,可能会比较焦虑、紧张,在这样的情绪中睡觉,醒来后就会感觉身体疲惫。
其次,大家需要知道的是,睡觉做梦属于正常现象,每个人入睡都会做四五个梦。人睡觉的时候,虽然身体已经处于休息状态,但一部分的脑细胞依旧在活动,当它受到外界的刺激,就会通过感觉神经传入大脑,继而会导致做梦。曾经有科学家做实验发现,人在睡着时的一段时间里,眼球会转动,这时候一般会做梦,睡觉时眼动的次数,实际上也就是你做梦的次数。
之所以有的人感觉自己天天做梦,做梦次数多,就是眼动的次数比较多。而有的人一夜无梦,并不意味着就一定没有做梦,很可能是做梦后没有清醒,而是又进入了深度睡眠,对于这次做梦是没有印象的,所以会感觉自己一夜无梦,美美地睡到了上午。如果是发现自己真的一直都没有做梦,反而是异常现象,需及时检查大脑,看看是否有疾病存在。