泡脚好处太多了 人人都喜欢 但很少人会在2个时间段泡 或伤身

第二、睡前十分钟以内

大家都知道泡脚有促进睡眠的作用，但是睡前之前的十分钟左右是不建议泡脚的。泡脚的时候大家一般用的是热水，泡完脚之后脚部的温度会比较高，若是立刻睡觉，就会导致血液回流，很容易出现头晕表现。

泡脚虽然有很多好处，但是也要避开这两个时间段，除此之外，泡脚也有很多的注意事项。许多人喜欢边玩手机边泡脚，往往等到水凉了才会将脚拿出来，泡脚时间太长对身体反而不利，会加重心脏和血管的负担。泡时间过长的话，还会发现皮肤有很多褶皱，长期下去会导致皮肤干燥。每次泡脚的时间最好控制在十五分钟到二十分钟之间，时间不宜过长。泡脚的水温也不能太高，过烫的水很容易烫伤皮肤，并且也会加快下肢血流的速度。最好用五十度左右的水来泡脚，用合适的温度泡脚，身体会更加容易接受。

总而言之，泡脚的好处多多，但是一定要注意水温和泡脚的时间，另外也要注意避开不好的时间段，避免给身体带来麻烦。每次泡完脚之后，可以给脚部抹上护肤品，有助于保持脚部皮肤的湿润，这样到了冬天也不容易出现皲裂现象。采用正确的方式泡脚，身体会收获喜人变化。

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