屁都是臭的 为什么会频繁地放臭屁 怎么做能够减少臭屁

2、有害菌的作用

肠道存在益生菌，难免会存在有害菌，这些菌群往往不能够帮助食物发酵，还会与食物反应产生大量的有臭味的气体，这也是臭屁形成的一种原因。

3、便秘

一般便秘的人放出的屁都会比较的臭，因为有粪便长期的在肠道内滞留，但是菌群并不能分辨出它是粪便，所以粪便在发酵之后也会产生大量的臭气，排出臭屁。

4、肠道问题

最后一种就要引起重视，因为肠道里面出现问题，会引发菌群失调，这时候肠道内的食物难免会滞留，或者是有害菌大量繁殖，此时屁不仅臭，还很多，并且一点也不顺畅。

大家既然知道了臭屁是如何产生的，那就应该有相应的办法来应对，最终减少臭屁的量，也能给生活减少不少的尴尬，提高生活的质量。

如何减少臭屁?

首先就是要从吃饭上下手，尽量的减少食物滞留的现象。所以要做到荤素的搭配，多吃些粗粮，多吃些瓜果蔬菜。

其次，在吃饭时候应该减少说话，做到饭不语，这样减少屁的形成，也是减少臭屁的一种方法。不过吃饭的时候还应该注意，要细嚼慢咽，这样能够帮助肠胃进行消化，也可以减少臭屁的形成。

想要臭屁减少还应该少吃一些粗纤维的食物，诸如也洋葱以及红薯之类的，这些食物会在消化的过程中产生大量的气体，并且还容易有臭味。

综上所述，看来臭屁的形成也并非是必然，想要减少臭屁最主要的办法还是增强自己的肠胃消化，避免食物的滞留。不过要是总是频繁的臭屁，最好就要去医院进行一下检查，避免是一些肠道疾病出现。

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