晨起知健康 起床后的哪些表现说明健康已受到威胁

起床后的哪些表现说明健康状态不好？从慢节奏的生活，逐渐变成了快节奏的生活，人的身体未必是经受得起的。生活节奏的改变，打破了原有的饮食节奏和作息规律。饱一顿饥一顿的饮食，和熬夜晚睡的作息，往往会让一个人的身体过早透支。

根据部门统计的数据，我国的亚健康人口已经高达70%，人数更是在九亿以上。如何判断自己的身体是否还健康，晨起时的表现就能看出来。

一日之计在于晨，人的身体也是如此。往往是在早晨达到了完美的状态，各项功能运转正常，尿液、粪便等的颜色和形状等，也不会受到饮食饮水的影响。相反，当身体机能有了问题，早晨就不再舒服了。

醒来后身上没有力气，还是昏昏沉沉，想继续睡觉。人的精神状态和血液关联性极大，血液不健康，或者血管堵塞，身体各部分供血不足，难免使得四肢无力，精力匮乏。

尤其是人的大脑，一旦大脑供血不足，人的精神状态就会变得很差。这一点在中年身上表现得更为明显，由于饮食方式不好，经常大鱼大肉，难免会出现血液粘稠，血管堵塞的问题。

一觉醒来后，照着镜子发现黑眼圈增多，脸色焦黄，皮肤黯淡无光，也不是好的征兆。人的脾胃不和或者肝气过于旺盛，就会影响到谷物精微的运化，使得养分吸收出现问题，气血无法有效转化。

皮肤的颜色以及光泽水润与否，其实就得益于气血是否充足。脾胃不好，肝气旺盛的人，往往就会出现皮肤上的问题。人的肝又开窍于目，得了肝病，也会直接导致眼睛发黄、发黑，眼袋重。