那些每天坚持晚上10点睡第二天6点起的人 后来身体怎么样了

现在的生活节奏比较快，人们工作和生活的压力也比较大，白天的时间被工作或学习占据，只有晚上能放松一会，甚至有人晚上还经常加班，熬夜已经成了很多人的家常便饭，特别是在年轻人身上更多见。

但人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，一个好的睡眠对健康至关重要，早睡早起才是好习惯，那么如果一个人每天都在晚上10点睡觉，第二天早上6点起床，坚持下去，身体会变得怎样?下面我们一起来了解一下10点睡6点起好不好。

每天晚10点睡早上6点起的人，后来怎么样了？

肝会更健康，肝称得上是人体内的清洁工厂，很多毒素都需要它来清除，而夜间是肝的黄金排毒与修复的时间，11点后它就会开始排毒了，而经常熬夜、晚起对肝都很不好。若能在10点就睡，就能更快进入深度睡眠，促进肝的排毒代谢与修复，毒素少了，肝也更健康了，身体也会更好。

老得会更慢，早睡早起，也能保护皮肤，皮肤的代谢和排毒能力会更强，就能及时排出皮肤里的毒素和垃圾，皮肤自然会更好，老得会更慢。特是在女性身上，差距更大，同样的年纪，长期熬夜的女性与早睡早起的女性相比，会更显老。

免疫力会更强，不容易生病，顺应人体的生物钟，早睡早起，身体得到了充足的休息，免疫力和抵抗力就会增强，生病风险会降低。