失眠的人越来越多 长期失眠有哪些影响 常用安眠枕头睡得香

正常情况下，保持一个高质量的睡眠，可以帮助人们改善身体，但是，在现实生活中，很多人却深受失眠困扰，在夜间难以入睡。这种睡眠状态，不仅老年人出现，越来越多的年轻人，也深受其害，不禁很疑惑，为什么会这样?

为什么会失眠?

正如上面说到的，老年人容易失眠，源自于上了年纪，本身睡眠时间就短，并且睡眠质量低，容易在半夜醒来，甚至一些老年人，一天只睡五个小时，凌晨三点醒来，就再也睡不着了。

同样与年龄有关的问题，需要考虑女性的更年期，处于45岁—55岁，女性会面临更年期，这样的更年期，会导致女性身体激素出现紊乱，内分泌失衡，身体自主神经功能紊乱，在更年期的时候，还会出现抑郁的情绪，这些心理方面的变化，也会促使她们的精神出现异常，伴随着失眠。

而在中医看来，导致失眠加重，与心肾不交有关，伴随着心火旺盛，肾水不足，会导致心肾分离，这样的异常，在白天特别疲倦，但在晚上，却怎么也睡不着，时间一长，饱受失眠折磨。

气血不足，也会影响到睡眠，导致这个问题发生，一方面需要考虑气血亏虚，另一方面需要考虑脾胃虚弱。本身气虚血虚的人，导致气血蠕动能力减弱。至于脾胃虚弱的人，则会导致身体无法把食物中的精华转化为血液，难以分布身体各个方面，也会引起失眠。