21天减肥法到底有没有用 坚持下来的人得到了什么

生活水平提高后，每天吃的也就比较好，对于一些爱吃的女性，看到美食就很容易心动，简直就是无法拒绝，每次吃的是真嗨，吃完后结果就不大理想了。

食物进入体内以后，没有及时得到消化和吸收，就会堆积在体内，慢慢地转化为脂肪。脂肪到后都会变成肉，肥胖也就会形成。

肥胖到来的时候，有的女性自己都不敢相信，有些自己喜欢的漂亮衣服都穿不上了，整个人看起来也很臃肿，形象大打折扣，看到这样的自己，会有点难受，就会想着去减肥。

减肥现已成为一种热潮，减肥的方法也是五花八门，其中有一个方式，还是挺受欢迎的。这种方式就是21天减肥法，有的人尝试过成功了，就更让人心动。21天减肥法真的有用吗？

究竟21天减肥法，有没有效果？

可以跟你分享一下身边人的结果，身边有位小姑娘，平时喜欢吃油炸、甜点。想吃东西时就会点外卖，吃的时候还真是香，办公室里都飘着香味。

时间久了，她的身材也就越来越胖，经常会被大家调侃。总是被人说，心里也会感觉很难受，就下定决心去减肥。

因为平时工作很忙，懒得去运动，就想找省事的减肥法。没想到还真给她找到，就是21天减肥法。不需要运动，只要合理地去控制饮食。

所谓的21天减肥法，就是在21天内，掌握好自己的饮食。主要分为三个阶段，第一阶段需要禁食三天，但也不是完全不吃东西，可以少量地吃点食物，补充人体能量。