如何保护眼睛 电脑族护眼必备四款食谱

以上是小编为大家推荐的四款护眼食谱，对于我们的保护眼睛能够起到很大的帮助作用哦!但是对于已经近视的电脑族来说，吃什么对眼睛好呢?下面就让小编为大家介绍三款食谱，帮电脑族保护眼睛，还能促进近视恢复哦!

有助于近视恢复的三款食疗药膳

枸杞猪眼沙锅

原料

枸杞30克，猪眼二对，桂圆肉100克，山茱萸15克。

制作

枸杞、山茱萸洗净入布包;猪眼洗净。锅置武火上，放入熟猪油少许烧热，下生姜、大蒜炸金黄色，放入猪眼、桂圆、料酒、精盐、下水烧。

撇去浮沫，下药包，待汤翻滚后倒入沙锅内。猪眼炖至软烂，撒入葱花、鸡精即可佐餐。

功效：猪眼酥嫩，滋补肝肾，益精明目等功效。适用于肝肾亏虚，视力减退。青少年近视眼等患者食用有助于近视恢复。

鸡肝蛋汤

原料

鸡肝150克，鸡蛋2个。

制作

锅置火上，下猪油少许烧九成热，下生姜、大蒜炸金黄色，弃去，放入鸡肝煸炒几下，入高汤煮沸，投入鸡蛋、精盐、葱花、鸡精即可。

功效：补肝益肾，养血安胎，安五脏，美容。适用于青少年近视眼，气血亏虚，未老先衰等患者食用。

这道菜尤其适合青少年食用，对于青少年的健康能起到非常积极的作用。另外，经常食用这道菜还能帮助青少年改善近视状况，帮助青少年预防近视问题哦!这是因为鸡肝中含有丰富的维生素A，对健康非常有益!

黄芪牛肉

原料

黄牛瘦肉200克，黄芪50克，毛肚250克，当归20克。

制作

牛肉去筋络，切薄片;毛肚洗净切片;二味中药水煎取药汁备用。炒锅置火上，入植物油烧六成热，下豆瓣油和泡辣椒段炒香。

投入姜米、大蒜和花椒炒几下，投入牛肉、毛肚，再下醪糟汁、精盐和鸡精煮开，添入鲜汤煮沸，然后加牛油和药汁煮沸，慢熬即可。

功效：补益气血，强筋健骨，调理五脏。适用于气血不足之近视眼患者佐餐。

结语：对于电脑族来说吗，保护眼睛是为关键的一件事。但是只有正确的方法才能带来理想的护眼效果哦!上述小编为大家介绍的这些护眼食谱，都是实际有效的，一定能帮助到大家哦!大家在自己获得健康的同时也不要忘记与周围的朋友分享哦!