婴儿营养食谱 健康成长必备的食谱
宝宝的健康成长是每个父母大的希望，尤其是婴儿期更需要细心的照顾!婴儿营养食谱该怎么搭配呢，生活中很多的父母只知道给宝宝一味的补充营养，但是儿童营养食谱是需要全面营养均衡的哦!下面就和小编一起来学习一下宝宝营养食谱都有哪些吧!
目录
1、宝宝夏季解暑的营养食谱 2、适合1-3岁宝宝鱼虾营养食谱
3、为宝宝设计的营养粥食谱 4、宝宝的营养午餐菜谱
宝宝夏季解暑的营养食谱
夏季食谱之绿豆粥
我们都知道,夏天的时候天气炎热,一不小心就会很容易会让宝宝患上中暑。因此这个时候,爸爸妈妈们就可以为宝宝选择绿豆粥来作为营养的早餐。
绿豆呢本身就具有清热解毒利尿的作用,能够帮助宝宝的机体进行降火降温,夏天的早晨,爸爸妈妈们可以用二十克左右的绿豆以及二百克左右的粳米一起熬煮成粥,出锅之后添上一些是白糖等等来进行调味,给宝宝吃绿豆粥,还能够让宝宝补充更多的营养呢!
夏季宝宝食谱之鲜藕粥
藕本身就是一种具有清热凉血解毒作用的上好食材,爸爸妈妈们可以熬煮香藕粥给宝宝吃。这道粥能够缓解宝宝在夏季时候干燥上火或是等等的。甚至连牙龈出血,长口疮等都有很好的治愈作用。
其实熬煮鲜藕粥的方法也非常的简单,爸爸妈妈们只需要选取新鲜的藕,将其切成薄片状,与粳米一同放入锅中同煮就可以了。
夏季宝宝食谱之酸奶味水果沙拉
在夏季,爸爸妈妈们除了要给宝宝的主食进行合理的搭配,还要注重后甜点或是其他点心上的选择,而小编主要推荐的就是酸奶味水果沙拉。
酸奶本就是清理肠道的非常好的一种,酸奶中的有益菌能够为宝宝提供大量的营养。而其蛋白质含量也是不少的,所以爸爸妈妈们可以选择酸奶作为宝宝饮品之一。
而水果的选择主要以西瓜以及火龙果为主。西瓜和火龙果都是夏季的应季水果。
爸爸妈妈们可以在将两种水果全部都切成丁状,放入碗中,再淋上酸奶,摇匀之后,撒上一些蜜豆,一道非常可口好吃又极具有营养的夏季就做好了。相信你们的宝宝一定会爱上这一道夏季食谱的。
