宝宝食谱 6个月宝宝如何添加辅食

原料

大米、水，大米与水的比例是1:7。

做法

1.大米浸泡2～3小时后放入锅内煮。

2.煮开后半开锅盖小火煮30分钟后关火，再焖10分钟即成。

3.注意如果用1份米饭+3份水，微火煮15～20分钟，关火焖10分钟亦可。

米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

10倍粥

营养小提示

大米是补充营养素的基础食物，是B族维生素的主要来源。米粥具有补脾、和胃、清肺的功效。

原料

大米、水，大米与水的比例是1:10。

做法

1.大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。

2.米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。

3.这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。

红薯中含有多种人体需要的营养物质。做这道红薯粥需要用到10倍粥的配料，往上查看具体做法。

红薯粥

营养提示

红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克。

原料

红薯1小块(约1两)，10倍粥的配料

做法

1.红薯洗净去皮，切成1×1×1厘米大小的方块。

2.将红薯块放入做10倍粥的锅内共煮，粥熟红薯亦熟。

结语：宝宝辅食添加的好，宝宝的身体才好，以上分享了有关宝宝辅食吃什么好以及宝宝辅食食谱的做法，通过本文的分享妈妈们再也不会为宝宝辅食吃什么而发愁了，食谱的操作方法也都写得很详细，妈妈们，动起手来吧！