如何预防小儿营养不良 出现这些症状要小心

营养不良常常发生在孩子的身上，临床上这种疾病的发病原因是有很多的，其中既有营养缺乏的因素,也有先天性的原因，小孩子营养不良会造成很多严重的后果，所以我们要及时的预防，当孩子营养不良的时候，出现哪些表现呢?

如何预防营养不良

1、加强营养指导：母乳是具有很高的营养的，含有很多营养及抗免疫的物质，应该提倡母乳喂养，如果母乳不足或这无母乳者，可以用含优质蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆浆、鱼肉等)代替，如果是较大儿童，应注意食物的合理搭配。

2、养成良好习惯：良好的生活习惯很重要，及时纠正孩子的挑食问题，注重孩子的体格锻炼，饮食一日三餐要定时，定量的吃完，还要保证充足睡眠。这对孩子的成长是很重要的，让孩子多运动，在运动中是可消耗人体的热量的，同时也能够增强食欲，提升孩子的抵抗疾病的能力。

3、生活规范化：在平时家长要注意孩子的饮食，要合理搭配，注重给孩子均衡营养，多吃一些营养的食物，还有蔬菜水果要多吃，很多小孩不喜欢吃蔬菜，这会使孩子的营养不均衡，所以要多吃蔬菜。

4、积极防治疾病：预防传染病，消除病灶，矫治先天畸形等。

儿童营养不良的危害

1、个子矮小，儿童在营养不良的初期，身高并没有什么影响，但随着营养不良程度的加重，会造成孩子精神萎靡、反应迟钝、食欲不振等，其骨骼生长减慢，身高会低于同龄的孩子，会显得比较的矮小。

2、抵抗力低下，儿童营养不良，身体免疫功能也会比较低，抵抗力差，容易生病，易患各种感染，如反复呼吸道感染、肺炎、结核病、鹅口疮、中耳炎、尿路感染等，若家中谁感冒生病，孩子就很容易被传染，从而产生恶性循环。

3、智力低下，儿童出现营养不良，如铁、蛋白质、锌、碘，以及维生素B1、B6等元素的缺乏，会在一定程度上影响孩子的智力，导致孩子智力低下，对其正常的学习生活造成大的影响。

4、精神状态不好，儿童营养不良，精神状态一般都不会很好，晚上睡眠质量差，容易做梦、失眠，白天没有精神，精力不易集中，从而影响学习，时间长了会导致孩子自卑的心理。