孩子营养不良的危害 居然会造成这些后果

6、情绪不稳

儿童营养不良，由于身体原因，易受到嘲笑，心理的伤害会比较大，时间长了，孩子会变得不合群，喜欢发脾气，爱动怒，会有抑郁的情绪。

7、肥胖

儿童偏食挑食导致的营养过剩也是营养不良的一种，会导致宝宝过于肥胖，因为现在的孩子一直都是处在甜食食物的包围下，很容易导致机体内糖类物质、脂肪类物质过高，导致肥胖。

营养不良吃什么

1、多吃富含蛋白质的食物

宝宝正处于生长发育的重要阶段，不管是股息表的生长还是肌肉和身体内脏的发育，都不是不能离开蛋白质的。所以宝宝小时候一定要补充充分的蛋白质。

平时可以给宝宝多吃一些花生、牛奶、鱼虾、豆制品等等富含蛋白质和卵磷脂的食物，对宝宝的生长发育有很大的好处。

2、多吃富含维生素的食物

维生素是维持生命的要素，其中重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的。

维生素好的来源是新鲜的蔬菜水果，虽然动物肝肾、鸡蛋中含有维生素，但只是少量的，因此，小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。

3、多吃富含钙、磷的食物

钙、磷微量元素是骨骼的主要成分，对身体发育有着重要的影响。因此，小孩营养不良要多吃牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。

另外，多晒太阳，增加紫外线照射机会，从而保证骨骼的健康成长。

总结：孩子营养不良会在身高、智力和抵抗力上面都有表现，家长应该要平时留心观察，这样就很容易发现问题了。营养上面应该做到合理的搭配，假如孩子有挑食的毛病一定要及时的改善，这是非常重要的。