高尔夫球怎么打 不同平面有哪些不同的挥杆方式

(3)上杆的时候，千万不要被“保持头部不动”所误导你需要充分转移身体重心来创造足够的杆头速度。如同我在前面所讲的那样，你需要在下杆过程中将髋关节朝球的方向推，让髋关节保持在手前面，这样才可以让球杆形成从内向外的挥杆线路。

(4)从上杆顶点处利用左臂带动球杆向下运动。

(5)一定要克制手臂挥杆速度过快的欲望。节奏、韵律、平衡以及对于时机的把握才是两个平面挥杆的关键词。

高尔夫球的挥杆技巧是非常重要的，也是为什么现在这么多的人会来选择高尔夫运动的原因所在，会干的时候根据平面的不同，打出来的效果，和需要应用的挥杆方式也都是不同的，这里面有很大的学问，是非常值得我们大家来进行学习的。

一个平面增大长铁倾角

一个平面的球员挥杆弧线低点天生就比两个平面的挥杆长，这一点在面对短铁时比较有利，比如加里·普莱耶、李·特里维诺和保罗·阿辛格。但是一个平面的不利之处在于无法用倾角较小的球杆比如4号或者5号铁打出足够高的弹道。

首先，你应该将球包里的3号铁换成当今比较流行的混合杆。混合杆的设计本来就比较容易起球，因此你就不必再担心弹道不够高的问题。从技术动作方面来分析，你需要让挥杆稍微徒直一些。为了做到这一点，首先要调整定位，上半身前倾较多，让臀部超出脚跟。当老虎需要用长铁打出超高弹道的球时，通常就是这么做的。

下面有一个方法可以帮助你找到这种感觉。想象臀部紧贴一面墙，在整个挥杆过程中都保持臀部紧贴墙面。这样就可以让肩关节的平面更加陡直，挥杆平面相对也就会更陡直一些。我过去和保罗·阿辛格合作时就经常用这个练习方法。但是就是因为他的长铁弹道不够高，无法适应PGA的比赛场地。

肩膀的转动不能太陡直。如果那样的话，上杆的时候，身体就会向前倾倒，送杆时身体又会向后倒，典型的重心回倒。

两个平面

拉长挥杆低点

两个平面的挥杆通常触球角度都非常陡。这会给短铁带来麻烦。利用练习场打垫上的橡胶Tee ,可以帮助两个平面的球员将挥杆弧线低点拉长一些。拿出挖起杆，将球放于较高的橡胶Tee上，进行一些幅度稍小，大概到膝关节高度的挥杆练习，快速将球扫出去。尽量保证让杆头直接触球，不要让杆头碰到 Tee。当找到感觉后，将球从橡胶 Tee上拿到打垫上，用同样的幅度挥杆将球从打垫上“干净”地扫出去。另外一个能够拉长短打挥杆弧线低点的方法是练习 3/4的低飞球打法。限制上杆和送杆的幅度，可以将挥杆过程中“陡”的部分去掉，留下“平”的部分。

一个平面

如何避免左曲球

所有高水平的球员几乎都拥有一种值得信赖的打法，即使面对巨大压力，也能成功实现的打法。

对于一个平面的球员来说，从右向左转的打法比较适合。如何才能避免糟糕的左曲球呢?窍门在于打小左飞。对于一个个球员来说，糟糕的莫过于下杆过程中的右臂留在左臂下方的时间过长，随后在触球瞬间前翻转手腕而打出大左曲。

当需要打小左飞的时候，下杆过程中，右臂要早一些开始转动，这样才会打出比较容易控制的小左飞。这种打法需要瞄向球道右侧边缘，根本不用担心球道左侧水障碍。

两个平面

如何避免右曲球

两个平面的球员更愿意选择从左向右飞的弹道作为自己值得信赖的打法。

杰克·尼克劳斯的开球就是小右飞的弹道，距离稳定在285码。对于两个平面球员来说，往往会出现触球角度太陡，导致触球时杆面开放打出糟糕的右曲球，这是致使的失误。如果你的球位不够靠前，小右飞很容易变成大右曲。

打小右飞，球位要稍微靠前一些，大概在正对左脚跟内侧的位置，但是要注意双手的位置不能前压(错误)。那样容易将右肩膀各外拉，瞄向偏左。双手的位置较球位稍微靠前一点(正确)以保证肩膀瞄向准确无误。这样就可以打出一记控制非常好的小右飞。