高尔夫怎么打 高尔夫的好处有哪些

打沙地球

成功的要素之一就是脚下的挥杆线很漂亮，并能使用沙坑挖起杆击出正确的沙地球。

一条线指向目标，另一条线以两脚的脚趾成一条直线，指向目标线的左边，站姿是打开的，第三条线则与脚趾线平行，与目标线的交点就是球摆放的位置，而球后面的脚趾平行线是挖起杆击球后继续前行的杆头路径。

在挥杆路径方面，记得要挥动球杆向上，而不是环绕自己挥动球杆，通过在上杆过程中，比正常的全挥杆提前扳转手腕，以实现目标。

可以想象一下目标线与脚趾平行线呈现的V字型。至此，实际上已经距成功不远了，接下来需要做的就是沿原来的上杆轨迹落杆，击打球后面的击打点。

如果姿势正确的话，你会发现，你在沙地上留下的击球痕迹与脚趾线是平行的，这是很完美的挥杆路径，只要杆面打开，球就会自然地直飞向目标方向。

切球

站位离球很近，这种站位会产生一种比较好的挥杆轨迹以及向下的击球角度。

一般人在切球时常犯的错误是站位和球的距离太远，这就象长击而不象切击了，这种姿势切球很容易失去对杆头的控制，挥杆的幅度也会过大，难以产生向下的击球角度。

奥拉扎博切球的另一个特点就是他的握把末端指向肚脐，这个姿势几乎从来没有改变过，这其实是一种控制杆头位置的好方法。

大多数球手会刻意地用手腕动作控制挥杆击球，球杆握把头在整个挥杆过程中均处于动态，完全不受控制，所以经常要么打薄，要么打厚。

这里的建议就是球杆的握反头应该是一直指向你的肚脐的，这样会让球杆与身体在整个切球过程中都处于稳定的状态。

推球

瞄球时下盘会呈现拉紧状态，他站得很高，双手自然下垂至肩膀较下的位置，这表明没有任何拉紧的意思，没有任何事物会阻碍他推球的感觉。手臂和双手张力很柔和随意时，双腿自然地变成了一个控制击球的理想操作平台。

许多人打高尔夫时往往会犯相反的错误，他们紧紧握住球杆，肩膀和双臂拉紧，下盘较低，显得相当松散，不稳固，这样的推击准备姿势几乎不可能流畅地推球，也无法很好地控球，因为在瞄球时，下盘扎实是非常重要的一点。

可以长推杆把球推入球洞，这是因为他能准确地判断推球线，有一个比较不错的方法也可以帮你去这么做：推杆时眼睛看着球洞，脑袋中想着击球的距离，击球时不要盯着自己的手臂，而应该看向球的落位处。

这种训练需要大量的练习，不少球友因为过分刻意瞄球，以致于难以正确判断推球的距离，所以你要在不断的推球练习中试着控制球距。