打高尔夫球 打好高尔夫球的动作要素有哪些

打高尔夫球如何正确的下杆

握杆、站姿、上杆、转身、下杆、击球、收杆，每一个步骤都有超详细的指导，简直像私人教练手把手教你打球。如果这样练习依然不能打好，就建议你去找资深教练上课了!

1、球杆位于顶点, 准备回转身体

“上杆的顶点就像赛跑运动员在起跑枪鸣响之前做的预备姿势，你的身体转动，手臂伸展;

手置于完美的位置，重心在右边球后的位置，这样你就可以像猎豹一样往前冲;这时你的胯部也蓄势待发。

我在开始打高尔夫之前曾是美国垒球队的投手，这使我想到上杆的顶点就像以每小时100 英里速度旋转的快球，剩下的就是回转身体。

2、下杆时要保持“L”的角度

“说起来容易做起来难。问题是下杆时我们的大脑在大喊：‘打!打!打!拼命地打球!’，我们的行动受到大脑的使唤。

所以我们从顶点将球杆摔下，身体扑向前面，腿绷得紧紧的以便击球，这样导致球在球道上乱滚甚至偏离球道。”

“这很自然，因为球杆在你手里，所以你认为应该用手击球。这使你过早失去“L”的角度并使球杆偏离挥杆的平面，这样的挥杆失去了速度;

由于你没有保持“L”的角度，击球时杆面放正的可能性很小。”