高尔夫教程 看完这些不用请教练

高尔夫站姿教程

开球站姿的几个诀窍

1. 倾斜肩部：在瞄球挥杆之前，确信你的上半身在球的后面。我将我的右脚踏入球准线以内，这可以使我的右肩放低，脊椎倾斜。这个过程将我的身体重心移向了右脚——显著地在右脚跟上——这使站姿稳当，挥杆有力。

2. 将杆面对准目标：肩部保持倾斜以后，将杆面对准目标。一旦目标对准之后，将你的双脚和身体调整至与瞄准线平行。

球应该直接在你的腋窝下方。如果你做到这一点了，挥杆击出的球就可能准确无误。

3. 找准参照目标：站在球的后面，找准一个很小的目标。比如在这个例子中，我可以找准山脊凹陷，在光影交织的地方确立一个点作为我挥杆的目标。

因为球道是从右向左倾斜的，需要打出右勾球，于是站位时我将身体轻轻侧向右边，然后将其转过来。这个重要的一步：除了选择一个特别的目标，你还应想象出将要打出的球路。

1. 正确的站姿

当一个优秀的球手准备开球的时候，他总是站位较宽，将杆头根部左侧对着高尔夫球。站位越宽，头部就越向后，这是自然而然的事情。

双手既不要向前压也不要放在杆头后面。正确的姿势是，双手应该位于杆头冠部的上方。

由于大约60%的重量转移到后脚，脊椎发生弯曲，右肩比左肩低。握杆时，左手靠上，右手靠下一点，所以到两肩的距离相等。

所有这些姿势要素都促进了挥杆的动作不像使用铁杆那样需要对球体更多的向下打击。

球是放在球座上的，所以接近的角度应该向上倾斜，打出适当的挥杆，将球抛向空中。

记住，几乎没有职业球手开球时将杆头接近地面，绝大多数都是将杆头悬空击球，充分地将开出，打出高而远的弹道。