打高尔夫 推杆时应该加宽站位动作精准

多加练习

达到这种水平需要多加练习，想要成为好的推杆球手，坚持训练是非常有必要的，多多练习，相信很快就能熟练掌握。在你这方面需要进行艰苦的锻炼，提高推杆准确度。试图改变你的推杆并形成推杆路线，花费一些时间进行练习。可以在球场外练习推杆，而室内推杆的训练效果比较理想。

不要分心

在室内进行练习的时候要专心致志，打高尔夫球是非常需要耐心和细心的，因此不论是进行推杆滑轨上还是在地毯上进行练习，都要注意保持精神集中，放松急切进球的心态。这会让你的精神完全集中在技术反馈上面，并致力于提高技术，后你就会有能力胜任推杆。

球技：下杆时手臂应该放松

在果岭附近落点不好的地方需要保持头脑清醒，控制好杆头，手部或者腕关节的动作也应控制。然而挥杆的大多数时间，活动手部或者腕部虽然可以获得大力量，其实并不可取。击球时你应该尽可能保持手部和腕部相对静止，避免由此带来的补偿性动作。

特别在上杆的阶段是这样。杆头应该在挥杆单平面上，肩部转动完全，用腿部和臀部肌肉控制挥杆。只有当杆头到达腰部高度时，腕关节才可以转动。这才是腕部应该活动的时候。

对于很多高尔夫球手来说，容易用手控制球杆。这就是击球容易发生的问题——假设条件是我们可以用手提供所有的力量。把这种产生误解的本能收敛起来，让球杆工作吧，这就是球手在击球时要做的。

手部和腕部在整个下杆过程中应该保持静止，服从手臂的行动。上杆由身体重心的转移和向左的转动产生。在下杆时手臂向下的动作或多或少都受到重力的支配——应该用臂部和手部控制加速度。

在击球前挥杆的感觉应该是挥动网球拍或者乒乓球拍子那种迅速而干脆的感受。达到这种状态的途径是在挥杆过程中放松手腕，不要紧张。手臂放松就等于力量。在击球的时候，让你手臂发力。

打高尔夫球要注意安全

安全在高尔夫运动中是如此之重要，以至于高尔夫规则和礼仪都将其列在开篇的首要位置。如果球员对高尔夫球和球杆的坚硬程度没有足够的认识，球场将会变成一个危险之地。

因此球员应予以高度重视，如：不要对着有人的地方击球或练习空挥杆，因为击出的球或无意间打起的石块、树枝和草皮有可能打中他人。再者这也是不礼貌的行为。注意不要在有人走过身旁的时候挥杆，同时也不要在别人挥杆时从其身旁走过。

结语：我们在进行高尔夫推杆练习的时候，应该注意加宽站位，减少多余动作，动作要精准。通过上文的介绍，相信大家对高尔夫推杆已经有了更多的认识，希望大家能多了解一些关于高尔夫的内容，坚持打高尔夫。