打高尔球前这么睡觉能让你精气神更足

打高尔夫前如何睡觉能更有精神

1.控制好睡眠时间

要想睡饱，不只是说睡的时间越长你就能更有精神，其实这是个误区，在打球之前补充20-30分钟左右便足矣了，如果你一下子睡2、3个小时便很容易让你陷入越睡越困、疲的“怪圈”中。因此，设个闹钟，小眯一会就起床。